Содержание книги » Закаливание и водолечение » |
Заболевания | Лекарственные растения |
Оказание первой помощи | Медицинская литература |
Закаливание и водолечение. Малахов Г.П.
Книга известного автора Г.П.Малахова поможет вам самостоятельно ориентироваться в огромном количестве закаливающих процедур и подобрать те, которые вам подойдут по степени выносливости.
Введение
Механизмы закаливания
Способы закаливания организма человека.
Воздействие холода на организм человека.
Воздействие тепла на организм и процессы, активизируемые им.
Контрастное воздействие на организм и процессы, активизируемые им.
Реакции организма на закаливающие процедуры.
Приспособление организма к холоду и жаре.
Естественная акклиматизация в экстремальных условиях проживания.
Питание и приспособление организма к экстремальным условиям.
Периодическое голодание и способность противостоять экстремальным природным условиям.
Искусственные средства, помогающие организму быстрее приспосабливаться к неблагоприятным природным условиям.
Общие рекомендации по проведению закаливающих и водных процедур.
Описание закаливающих процедур
Наиболее применимые и эффективные закаливающие процедуры.
Частичное обтирание.
Общее обтирание.
Обливание(купание).
Зимние купания — “моржевание”.
Снежное пробуждение.
Парная процедура.
Водные процедуры.
Механизм доразвития водных процедур.
Растворяющий и удаляющий механизмы водных процедур.
Водные процедуры, нормализующие кровообращение.
Согревающий и увлажняющий эффекты водных процедур.
Энергетический и стимулирующий эффекты водных процедур.
Лечебный эффект водных процедур.
Уравновешивание жизненных принципов.
Морские купания.
Морской воздух.
Солнечный свет.
Морская вода.
Правила морских купаний.
Другие закаливающие и лечебные процедуры.
Воздушные ванны.
Суховоздушные ванны.
Солнечные ванны.
Прогревание лица и сон.
Песочные ванны.
Грязевые ванны.
Местные водные процедуры.
Виды компрессов.
Техника наложения компрессов.
Конкретное применение закаливающих и водных процедур
Закаливающие и водные процедуры при различных болезнях.
Обливание холодной водой при хронических заболеваниях.
Банные процедуры при различных болезнях.
Странные обычаи, связанные с водой.
Забота о ступнях.
Компресс.
Ванны.
Проточные ванны.
Закаливание детей
Основные свойства организма.
Закаливание новорожденных и грудных детей.
Закаливающие процедуры Никитиных.
«Детка» Порфирия Иванова.
Описание методики.
Заключение
Приложения
Целебный холод воды.
Колгушкин А.Н. Автор этой книги, долгие годы занимающийся зимним плаванием, рассказывает о своём опыте закаливания холодной водой, об организации коллективов зимнего плавания, даёт полезные советы начинающим "моржам".
Закаливание часто болеющих детей и взрослых.
Куранов Г.В. В этой книжке Вы узнаете, как, когда и с чего начинать закаливание часто болеющего ребенка. Прочитаете, как обойтись без уколов и таблеток при таких заболеваниях как ОРВИ, грипп, бронхит и т.д. Научитесь, как надо одевать ребенка, чтобы он ...
Закаливание организма дошкольника.
Агаджанова С.Н. Материалы, приведенные в данном издании, прежде всего, предназначены для использования в качестве наглядного пособия на информационных стендах в различных дошкольных образовательных учреждениях ... Мыслители о здоровье:
Человек любит поговорить о своих болезнях, а между тем это самое не интересное в его жизни.
Антон Павлович Чехов
Занимательные факты
В почке человека имеется более миллиона микроскопических трубочек (мочевых канальцев). Длина этих трубочек суммарно в обеих почках составляет порядка 70-100 километров.
Медицинская литература: краткая аннотация, ознакомление с содержанием книги, главы и разделы
|
Заболевания | Применение растений |
Оказание первой помощи | Медицинская литература |
Важно! Информация на сайте приведена Вам исключительно в справочных целях. В ряде случаев применение
тех или иных лекарственных средств или методик лечения требует предварительной консультации с врачом!
|
|
При использовании материалов сайта, активная ссылка на svoezdorovye.ru обязательна.
Copyright © 2010-2022. All Rights Reserved.
Е-mail: svoezdorovye@rambler.ru |